Bumperlgsund aber middleaged, oder: welcome to Ü-irgendwas

Liebe Ladies, liebe Leser! Zugenommen habe ich! Zu viel für meinen Geschmack! Nach dem gesundheitlichen Totalausfall im vergangenen Jahr sowie dessen Folgen und Spätfolgen, hatte ich in den letzten Monaten natürlich den Fokus nicht auf meinem „Shape“ sondern erst mal darauf, insgesamt wieder auf die Beine zu kommen. Ursache für meinen schlechten Gesundheitszustand waren meines…

Detox-Challenge 2020 – bist Du dabei?!

Ihr Lieben! Auch 2020 Jahr starten wir traditionell mit einem „Detox“-Special ins neue Jahr. Diesmal sogar in ein neues Jahrzehnt! Auch wenn es die letzte Zeit hier ein bisschen ruhiger war, starten wir ab sofort wieder gemeinsam durch! Diesmal habe ich mir ein ganz besonderes „Neujahrs-Special“ für uns ausgedacht: 20 Tage kein Brot, keine Nudeln….

Zu Fuß über die Alpen

Ihr Lieben Alle, wer mich kennt weiß, dass ich ein Mensch bin, der gerne immer was Neues anzettelt. Mit Kontinuität hab ich’s nicht so (außer was die Liebe zu meinem Mann angeht. Das hält schon zwei Jahrzehnte ♥). Ich liebe es, neue Erfahrungen zu machen, etwas zu lernen, mich in neue Projekte zu stürzen. Das…

Zu hoher Blutdruck – WARUM?

Ihr Lieben Alle! Diesen Artikel schiebe ich schon eine Weile vor mir her, weil ich nicht genau weiß wo ich anfangen soll. Oder eher: wo ich aufhören soll. Ich bin nicht sicher, ob es mir gelingt, das Thema einigermaßen strukturiert anzugehen, aber ich versuche es. Zu hoher Blutdruck wird in der Regel nur zufällig bemerkt….

Nicht aufgeben lohnt sich!

Liebe Ladies, liebe Alle! Stellt Euch vor: ich war Laufen!! Nicht weit. Nicht schnell. Aber ich hab’s getan. Das letzte mal hatte ich das im September vergangenen Jahres versucht. Was Ihr nicht wisst, aber in den letzten anderthalb Jahren immer wieder ein riesen Thema war, waren massive Probleme mit viel zu hohem Blutdruck und Herzstolpern….

Höchste Eisenbahn!

Der Frühling ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass wir dringend wieder beginnen sollten, unser Sportpensum zu kontrollieren. Nachdem ich so lange außer Gefecht war, fällt es mir im Moment selber schwer, wieder einen regelmäßigen Rhythmus für Sport zu finden. Es ist viel zu tun, viel zu organisieren, und dann bin ich immer noch oft müde….

Yoga – Grenzerfahrung im Schlafanzug

Happy monday Ihr Lieben alle! Seit halb fünf heute Morgen bin ich schon wach. Nachdem die nassen, schweren Schneemassen den Weg zu einem Termin auf dem Land Land Land versperrt haben, witterte ich etwas Zeit um ins Training zu gehen. Zwischen halb fünf und fünf nach sechs (da klingelt mein Wecker), hatte ich Zeit darüber…

Frust

„Frustration can be the best guide to leading you where you need to go. Sit there. Take breath. And allow yourself to be frustrated. Then figure out what frustration is saying. Listen to its voice. It’s telling you the problem and asking you to find a solution. (…) Let the frustration of „This is not…

Grenzerfahrung an der Isar – Megamarsch München

(Das Titelbild hat mir heute meine Jüngste gemalt. Mama mit vielen anderen beim Wandern unterm Sternenhimmel) Liebe Ladies, liebe alle, ich erinnere mich noch gut an mein Abitur vor 26 Jahren: Geschichte. Kolloquium. Ich hatte gelernt. So richtig. Nicht wie all die Jahre davor nur so bisschen im Vorbeigehen. Nein, ich hatte mich perfekt vorbereitet!…

Home Gym Equipment

Liebe Ladies, liebe alle, erinnert Ihr Euch an meine Anfänge? Als Blogger und „Sportler“? (Ich schreibe das „Sportler“ nach wie vor in Anführungszeichen, weil ich mich nicht so fühle. Meistens fühle ich mich nicht mal sportlich. Aber das ist ein anderes Thema. Wahrscheinlich eines für meinen Shrink 😀 ) Jedenfalls habe ich zu der Zeit…