Zu hoher Blutdruck – WARUM?

Ihr Lieben Alle! Diesen Artikel schiebe ich schon eine Weile vor mir her, weil ich nicht genau weiß wo ich anfangen soll. Oder eher: wo ich aufhören soll. Ich bin nicht sicher, ob es mir gelingt, das Thema einigermaßen strukturiert anzugehen, aber ich versuche es. Zu hoher Blutdruck wird in der Regel nur zufällig bemerkt….

Nicht aufgeben lohnt sich!

Liebe Ladies, liebe Alle! Stellt Euch vor: ich war Laufen!! Nicht weit. Nicht schnell. Aber ich hab’s getan. Das letzte mal hatte ich das im September vergangenen Jahres versucht. Was Ihr nicht wisst, aber in den letzten anderthalb Jahren immer wieder ein riesen Thema war, waren massive Probleme mit viel zu hohem Blutdruck und Herzstolpern….

Höchste Eisenbahn!

Der Frühling ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass wir dringend wieder beginnen sollten, unser Sportpensum zu kontrollieren. Nachdem ich so lange außer Gefecht war, fällt es mir im Moment selber schwer, wieder einen regelmäßigen Rhythmus für Sport zu finden. Es ist viel zu tun, viel zu organisieren, und dann bin ich immer noch oft müde….

Yoga – Grenzerfahrung im Schlafanzug

Happy monday Ihr Lieben alle! Seit halb fünf heute Morgen bin ich schon wach. Nachdem die nassen, schweren Schneemassen den Weg zu einem Termin auf dem Land Land Land versperrt haben, witterte ich etwas Zeit um ins Training zu gehen. Zwischen halb fünf und fünf nach sechs (da klingelt mein Wecker), hatte ich Zeit darüber…

Frust

„Frustration can be the best guide to leading you where you need to go. Sit there. Take breath. And allow yourself to be frustrated. Then figure out what frustration is saying. Listen to its voice. It’s telling you the problem and asking you to find a solution. (…) Let the frustration of „This is not…

Grenzerfahrung an der Isar – Megamarsch München

(Das Titelbild hat mir heute meine Jüngste gemalt. Mama mit vielen anderen beim Wandern unterm Sternenhimmel) Liebe Ladies, liebe alle, ich erinnere mich noch gut an mein Abitur vor 26 Jahren: Geschichte. Kolloquium. Ich hatte gelernt. So richtig. Nicht wie all die Jahre davor nur so bisschen im Vorbeigehen. Nein, ich hatte mich perfekt vorbereitet!…

Home Gym Equipment

Liebe Ladies, liebe alle, erinnert Ihr Euch an meine Anfänge? Als Blogger und „Sportler“? (Ich schreibe das „Sportler“ nach wie vor in Anführungszeichen, weil ich mich nicht so fühle. Meistens fühle ich mich nicht mal sportlich. Aber das ist ein anderes Thema. Wahrscheinlich eines für meinen Shrink 😀 ) Jedenfalls habe ich zu der Zeit…

Ich bin raus

Liebe Ladies, liebe „Hühnerfreunde“, liebe Alle, ich mach nicht mehr mit. Ich bin raus. Aus dem Reebok-Spartanrace 2018 in München im Olympiapark. Natürlich aus sonst nichts. (*hab ich Euch erschreckt? :D) Aber da im Speziellen mag ich einfach nicht mehr mitmachen. Nicht dieses Jahr. Who knows was kommt. Mit 98%iger Wahrscheinlichkeit werde ich am Samstag…

MEIN MONTAG – der perfekte Tag

Liebe Ladies! Willkommen zu meiner aktuellen Schnapsidee 😉 *naja, vielleicht auch nicht, vielleicht hilft Euch das ja was, und wir machen jeden 1. Montag im Monat zu „MEIN MONTAG  – der perfekte Tag“. Und bis Ende des Jahres ja vielleicht sogar fast jeden Tag… Im Dschungel der Ernährungs-Mythen und Fitness-Tipps ist es oft schwierig zu…

Erfolgsrezept

„Wie hast Du das gemacht“ werde ich immer wieder gefragt, wenn es von mir „Vorher-Nachher-Bilder“ zu sehen gibt. Meine Antwort ist immer dieselbe: Man muss es MACHEN. Und zwar jeden verdammten Tag.   Wir kaufen uns unzählige Rezeptbücher, Zeitschriften, Ratgeber, manchmal auch Wundermittel und Wunderprogramme. Weiß ich. Hab ich auch gemacht. Aber ich sag Euch…