Der Frühling ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass wir dringend wieder beginnen sollten, unser Sportpensum zu kontrollieren.
Nachdem ich so lange außer Gefecht war, fällt es mir im Moment selber schwer, wieder einen regelmäßigen Rhythmus für Sport zu finden. Es ist viel zu tun, viel zu organisieren, und dann bin ich immer noch oft müde. Vor allem wenn ich – wie heute – am Vorabend mit einem guten alten Freund im Hofbräuhaus war 😉

Ins Gym habe ich es also heute mal wieder nicht geschafft. Obwohl ich schon in Sportklamotten stecke und die Tasche vor der Tür steht, lassen mich Haus, Kinder, Telefon und Unvorhergesehenes nicht aus der Schlinge.

Auf Sport zu verzichten kommt für mich heute nicht in Frage! Ich hab große Lust mich zu bewegen und will den „Schlabber-Look“ an meinem Körper wieder loswerden.

Wie geht es Dir? Euch?

Also: Home-Equipment und Bikini-Challenge ausgepackt und los geht’s.

Die Anleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene findet Ihr im Shop zum kostenlosen Download. und die Videos auf Youtube.

Viel braucht Ihr ja nicht. Eine Matte ist wichtig. Ich mag gerne die etwas dickeren (das ist für SitUps angenehmer) wie zum Beispiel diese hier:

Super für die Übungen aus der Bikini-Challenge sind Gewichtsmanschetten.
Gerade für die Bein- und Po-Übungen:

Wer mich kennt, weiß, dass ich ein absoluter Eisenfan bin.

Wenn Ihr also noch Extra-Übungen für Arme, Schultern und Beine machen wollt ( Bizeps-Curls, Trizeps-Überzüge, Ausfallschritte oder Kniebeugen mit Zusatzgewichten), kann ich Euch ein Hantelset im Koffer empfehlen. Das ist gut verstaubar. Bis 20 Kilo sollten es schon sein. Mit so einem Gymnastik-Hantelsetz kommt Ihr nicht weit.
https://www.gorillasports.de/kurzhantelset-20-kg-koffer

Also dann: keine Ausreden mehr!

Ich mach heute auch auf jeden Fall noch Sport. Und wenn es 3x 10 Bizeps-Curls sind.

Ich fühle mich schon wie ein Lauch 😉

Sonnige Grüße an Euch alle!

Eure Isa***