Liebe Ladies, liebe „Hühnerfreunde“, liebe Alle, ich mach nicht mehr mit. Ich bin raus. Aus dem Reebok-Spartanrace 2018 in München im Olympiapark. Natürlich aus sonst nichts. (*hab ich Euch erschreckt? :D) Aber da im Speziellen mag ich einfach nicht mehr mitmachen. Nicht dieses Jahr. Who knows was kommt. Mit 98%iger Wahrscheinlichkeit werde ich am Samstag…
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MEIN MONTAG – der perfekte Tag
Liebe Ladies! Willkommen zu meiner aktuellen Schnapsidee 😉 *naja, vielleicht auch nicht, vielleicht hilft Euch das ja was, und wir machen jeden 1. Montag im Monat zu „MEIN MONTAG – der perfekte Tag“. Und bis Ende des Jahres ja vielleicht sogar fast jeden Tag… Im Dschungel der Ernährungs-Mythen und Fitness-Tipps ist es oft schwierig zu…
Erfolgsrezept
„Wie hast Du das gemacht“ werde ich immer wieder gefragt, wenn es von mir „Vorher-Nachher-Bilder“ zu sehen gibt. Meine Antwort ist immer dieselbe: Man muss es MACHEN. Und zwar jeden verdammten Tag. Wir kaufen uns unzählige Rezeptbücher, Zeitschriften, Ratgeber, manchmal auch Wundermittel und Wunderprogramme. Weiß ich. Hab ich auch gemacht. Aber ich sag Euch…
Keine halben Sachen
Liebe Ladies, liebe alle, die Halbwertszeit von Neujahrs-Vorsätzen liegt statistisch gesehen bei unter einer Woche. Manche Vorsätze halten sich tapfer ca. 1 Monat. Heute ist der 9. Januar. Dann können wir an das Projekt „Figur- und Wohlfühloptimierung 2018“ im Grunde schon einen Haken machen. ODER??! NEIN! Natürlich nicht! Aber sicher ist: Halbherzig wird es nicht…
„Die Mama macht immer so viel Gemüse ins Essen“
Ihr lieben Alle, meine Familie spielt im Esszimmer sowas wie Tabu, also Begriffe raten ohne ganz bestimmte Wörter zu benutzen, und ich sitze im Büro, um mal die ersten Texte und Bilder für das Nejahrs-Spezial zu erfassen… … und muss Euch jetzt doch schreiben, was mit schon so lange auf der Zunge liegt. Anlass,…
All in one – all in all
Alles in einem * alles in allem Liebe Ladies, liebe alle, als ich mich heute Vormittag aufgemacht habe zu meinem Sonntagsspaziergang, lag dieses Blatt auf meinem Weg. Erst bin ich einen Schritt daran vorbei gegangen. Und dann doch noch einmal zurück. Das lag genau so auf dem Weg. Ich habe es nicht drapiert oder gebastelt….
„Die Richtung stimmt“
Liebe Ladies, liebe Leser, ich hatte heute einen Wahnsinnstag. Eine 24km-Wanderung entlang der Isar bei Bilderbuchwetter. Nur mein Hund und ich. Kaum Leute unterwegs. Da hab ich auch mal 2 Stunden niemanden getroffen. In meiner Halbzeitpause hat mir der Wirt der eigentlich geschlossenen Gaststätte ein alkoholfreies Weißbier geschenkt. Weil ich kein Kleingeld hatte sondern nur…
Keep going!
Ihr Lieben! Manche haben es schon auf Instagram oder in der Ladies-Facebook-Gruppe gelesen. Nach dem vielen Zuspruch und Feedback mache ich es jetzt dann doch „ganz öffentlich“ hier in meinem Blog. Ein kleines bisschen ausführlicher. Auch wenn ich sicher mal wieder nicht alles was ich sagen will in einen Artikel quetschen kann… Ich hab eine…
Runaway
Liebe Ladies, heute darf ich Euch in Kooperation mit SportScheck das neue eBook zum Thema Laufen KOSTENLOS zur Verfügung stellen! Es lag mal wieder wochenlang bei mir im Posteingang, bis ich es endlich mal durchsehen konnte, und dann noch länger, bis dieser Beitrag entstand. Das mit mir und dem Timing ist ja immer so…
Functional Trainig für Frauen – meine Rezension
Liebe Ladies, heute schreibe ich die erste Rezession über ein Buch das mir zur Verfügung gestellt wurde. Ich hatte schon den ein oder anderen „Fitness-Artikel“ zum Testen bei mir, und jedes Mal fiel das Urteil eher vernichtend aus 😉 Zugegebenermaßen bin ich auf oft sehr kritisch – vielleicht manchmal zu sehr. Wünschen wir uns doch…
Isa's Welt @frauenfitnesspower 