4 Kilo in 3 Tagen – kein Problem! Mit dem..Bikini-Blaster…??!! Wir starten mit Anlauf am heutigen 23. Dezember mit – Mittags Gulasch mit Nudeln – ich geb‘s zu, eher 160 Gramm statt 60 Gramm (*ich sonst so garstige Mama habe mal mittags gekocht, wenn schon mal alle heim kommen, bzw. Urlaub haben. Zur Feier…
Kategorie: Isa’s Welt
Mein Workout war total für den A***
Gestern im Gym mit einem Freund: viel zu wenig Zeit eingeplant… mehr getratscht als trainiert… bisschen was für die Beine… bisschen was für das Gesäß… Gesäß – was für ein Wort. Das hab ich in meiner Anatomie-und-Funktionalität-Ausbildung gelernt. Das sagt man so. Ist angeblich schöner als „Po“ oder „Hintern“ oder „Du Ar***“ :). bisschen was…
Kleinkind Diät
Liebe Ladies, diesen Text hab ich gestern Abend auf der Suche nach etwas anderem in einem Ordner entdeckt, in dem ich seit vielen Jahren die ein oder andere Kuriosität oder witzige Geschichte sammle und aufbewahre. Ich hab diesen Text ca. 2004 dort abgelegt und keine Ahnung wer ihn verfasst hat. Aber er passt einfach wunderbar…
Green Moothie
Nein, das ist ausnahmsweise mal KEIN Schreibfehler. Ich meine nicht SSSSmothies. Ich meine MUS-ies. Etwas zum Löffeln. Ein Mus. Kein Trink-Glibber. 😉 Ich kann Smoothies nicht leiden. Und grüne schon dreimal nicht. Wieder so eine (wenn auch teilweise sinnvolle) Mainstream-Sache, die die Blogs und Instagrams dieser Welt füllt. Die Fertigproukte sind voller Zucker. Und warum…
Selfiemania
Selfies. Tja. Was soll man dazu sagen… Überall werden sie gepostet, getwittert und ohne Instagram-Account ist man bald ein halber Mensch. Ich fand das immer blöd. Aus den letzten zehn Jahren gibt es fast ausschließlich Fotos von meinen Kindern auf meinem PC. Oder meinem Hund. Meinem Mann. Oder den Miezis. Und die Bilder von mir…
Wasser wirkt Wunder
Ja ja, da ist sie wieder, die beliebte Frage „Und? Trinkst Du auch genug, hm?!“ Und die schuldbewusste Antwort, mit dem Gefühl gerade beim Bonbon-Klauen ertappt worden zu sein: „Hmmm…äh…naja…zählt Kaffee auch??“ Meine ehrliche Antwort: Ich trinke zu wenig. Immer zu wenig. Viel zu wenig. Denn 2,5 Liter pro Tag sollten es schon sein. An…
30-Tage-Lieblingsjeans-Challenge
Hallo Ladies! Morgen, am 1. September 2014, gehts wieder los: 30 Tage gemeinsames Workout. Diesmal ein bisschen anders aufgebaut als im Juli, aber sicherlich nicht weniger effektiv. 1 Tag Workout – 1 Tag Pause. Klingt doch gar nicht so schlecht, oder? 😉 Hier die Übersicht als PDF: 30 Tage Lieblingsjeans Challenge Ein WarmUp Video und…
Mister B
Einer meiner ersten Artikel endete mit „…Isa fragt Google…“. Daran anknüpfend will ich Euch heute ein bisschen weitererzählen: Was habe ich also gegoogelt? – Fit Ü40 – Six Pack Ü40 – Frauen Fit Ü40 – und lauter so ein Zeug Gefunden habe ich: Altherren-Fußballclubs, Jogging-Vereinigungen, Pilates-Kurse, Personal-Trainer, Babyjogger-Laufgruppen, „sportlicher Neuanfang im hohen Alter“… #sammahackt’s??! Das…
Isa's Welt @frauenfitnesspower 