„Die Richtung stimmt“

Liebe Ladies, liebe Leser, ich hatte heute einen Wahnsinnstag. Eine 24km-Wanderung entlang der Isar bei Bilderbuchwetter. Nur mein Hund und ich. Kaum Leute unterwegs. Da hab ich auch mal 2 Stunden niemanden getroffen. In meiner Halbzeitpause hat mir der Wirt der eigentlich geschlossenen Gaststätte ein alkoholfreies Weißbier geschenkt. Weil ich kein Kleingeld hatte sondern nur…

Keep going!

Ihr Lieben! Manche haben es schon auf Instagram oder in der Ladies-Facebook-Gruppe gelesen. Nach dem vielen Zuspruch und Feedback mache ich es jetzt dann doch „ganz öffentlich“ hier in meinem Blog. Ein kleines bisschen ausführlicher. Auch wenn ich sicher mal wieder nicht alles was ich sagen will in einen Artikel quetschen kann… Ich hab eine…

Runaway

  Liebe Ladies, heute darf ich Euch in Kooperation mit SportScheck das neue eBook zum Thema Laufen KOSTENLOS zur Verfügung stellen! Es lag mal wieder wochenlang bei mir im Posteingang, bis ich es endlich mal durchsehen konnte, und dann noch länger, bis dieser Beitrag entstand. Das mit mir und dem Timing ist ja immer so…

Functional Trainig für Frauen – meine Rezension

Liebe Ladies, heute schreibe ich die erste Rezession über ein Buch das mir zur Verfügung gestellt wurde. Ich hatte schon den ein oder anderen „Fitness-Artikel“ zum Testen bei mir, und jedes Mal fiel das Urteil eher vernichtend aus 😉 Zugegebenermaßen bin ich auf oft sehr kritisch – vielleicht manchmal zu sehr. Wünschen wir uns doch…

Flachlandtiroler und die Wunder der Welt 

Heute Mittag am Herzogstand. 4 1/2 Stunden war ich OnTour. Nur meine Hundelady und ich. Einfach so. Eigentlich wollte ich das morgen machen. Aber da passt das Wetter nicht. Eintrag ins Logbuch: *unbekannte Strecken verunsichern mich *ich bin gerne alleine *und ich freue mich wenn ich unterwegs mal jemanden treffe *denn ganz so allein bin…

Heißhunger Ade (eine Dauerwerbesendung)

Liebe Ladies, als ich das Neujahrs-Special entwickelt habe, dachte ich eigentlich, das ist sicher zu „anstrengend“ für die meisten. Viel „unübliches“ Gemüse. Viel zu schnippeln. Viel zu essen. Ich hatte mit mäßigem Feedback gerechnet. Und wurde eines Besseren belehrt. Ich freue mich so sehr ganz besonders, dass vor allem mal wieder so klar wurde, dass…

WWW – Waage Wegwerf Wochen

Liebe Ladies, mir geht es ja immer, oder oft, ganz genau wie Euch. Ich schreibe immer in die Mails und Posts und persönlichen Ratschläge und Pläne: „Nicht wiegen. Nur alle 4 Wochen!“ Diejenigen, die mich schon ein bisschen kennen, wissen: ich bin Miss Undiszipliniert in Person. Wenn es dafür einen Orden gäbe…   Jetzt hab‘…

Gesundheit, Kraft und Frieden kommen von innen

Ihr Lieben, liebe Ladies, liebe Freunde, liebe Kollegen, liebe Traurigen und Besorgten, meine „Weihnachtspost“ an Euch sollte eigentlich anders aussehen. Mit roter Zipfelmütze, ein bisschen Rumturnen und einem Preview für den Januar (in dem es ein Bikini-Booster-Neujahrs-KickOff-Superfood-Farbenfroh-IchDetoxMichSelber-Winterzauber-Special geben wird *kommt am 8.1.).   Aber: nun ist es – auch etwas früher als geplant – etwas…

Jammerlappen

Liebe Ladies, ein „Jammerlappen“ – wisst Ihr was das ist?   Ich zitiere Google Jạm·mer·lap·pen Substantiv [der] umg.abwert. ein Schimpfwort für jmdn., der ständig nur jammert, aber nichts zur Verbesserung seiner Situation tut.   Mein sehr persönlicher Jammerlappen, mit dem ich seit gefühlt 2 Jahren eine enge Hassliebe pflege, ist der letzte Rest Speck an…

PMS

PräMenstruellesSyndrom Oder PostMenstruellesSyndrom? Irgendwas unkontrollierbar weibliches jedenfalls.  Bei mir so: 2 Nutella Toast, 2 Kaffee, Gummibärchen, Laufen gehen, abbrechen, beinahe Kreislauf Kollaps im Wald, daheim Sessel, 2 riesen Schoko Kekse, 2 Knäckebrot mit Emmentaler, Putenbrust ohne Brot, noch ein Keks, zu spät in die Dusche, viel zu spät ins Lager zum Räumungsverkauf, Hektik, schlechte Laune,…